RETO SAUDABLE: IOGA EN FAMILIA

O Programa SI! e Cardio convídavos a participar nesta actividade saludable e divertida entre as familias e o cole.

Practicade en familia unha postura ou movemento de ioga, tirade unha foto, imprimídea e cubride a ficha coa vosa experiencia.

Levade a foto ao cole entre o día 18 de marzo.

 

Ao compartirdes a vosa experiencia con outras familias estaredes animándoas a probar hábitos moi positivos para a vosa saúde!

 

SESIÓN DE YOGA

Hoy hemos disfrutado de una relajante sesión de yoga para relajarnos y volver a la calma cuando estamos muy excitados. Controlar nuestro cuerpo, la respiración, mantener el equilibrio y escuchar el silencio. ¡OM!

 

¿Y SI JUGAMOS A HACER YOGA?

Sesión de yoga en el cole en la que aprendimos las distintas posturas (asanas) que se explican e ilustran paso a paso acompañadas de algunos de sus animales favoritos. Los beneficios del yoga para niños son múltiples y variados, y su práctica es ideal para mantener hábitos de vida saludables porque nos ayuda a:

•  Aliviar las tensiones y el estrés que se pueden producir en el día a día, en casa o en el cole
•  Favorecer la concentración, la capacidad de atención
• Invitar a la relajación
• Permitir a los niños que lo practican tomar conciencia de su propio cuerpo
• Desarrollar la motricidad, la adopción de buenas posturas